Tout savoir sur les fruits

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Informations nutritionnelles sur les fruits : la poire



Riche en eau (83 à 87 %), juteuse et rafraîchissante, elle apporte peu de calories.

Elle ne contient quasiment pas de protéine et pas du tout de lipide,c'est pour cela qu'elle est si modeste en calories.

Elle renferme en moyenne 12 % de glucides, essentiellement du fructose, qui possède la grande qualité de mettre du temps à être absorbé par l'organisme. C'est donc un sucre qui ne suscite pas de fringales mais donne uniquement de l'énergie.


Les plus santé

:
Riche en fibres, elle favorise le transit intestinal, et favorise l’effet coupe-faim, un grignotage sans danger de prise de poids et parfait pour l'équilibre alimentaire.


Vitamines :


  • A : protège la peau et renforce contre les UV, accélère la cicatrisation.
  • E : anti-oxydants puissants.
  • C : participe à l’élaboration du collagène et au renouvellement cellulaires.
  • B2 : préserve la qualité de la peau.