Tout savoir sur les fruits

Image  

Informations nutritionnelles sur les fruits : la figue



Avec un apport moyen de 57 kcalories, la figue fraîche se situe parmi les fruits moyennement énergétiques : elle est proche des prunes (52 kcalories) ou de la pomme (54 kcalories). Ses glucides sont responsables de l'essentiel de cet apport énergétique.


Les plus santé

:
Riche en fibre stimule les intestins, riche en minéraux et vitamine B.



Vitamines :
  • A : protège et renforce la peau contre les UV favorise la cicatrisation.
  • C :tonus, participe à l’élaboration du collagène et au renouvellement cellulaire.
  • Potassium, calcium, phosphore, magnésium, fer.